NDR Visite
Was ist eine depressive Verstimmung? Wie kommt es zu einer Depression? Wo finden Betroffene Hilfe? Wie können Depressive es schaffen, ihrer Negativ-Spirale zu entkommen? Prof. Meike Shedden Mora informiert in der NDR-Sendung "Visite", den Sie hier nachschauen können.
"Man sollte in dieser Situation nicht auf sein Gefühl hören, das einem sagt: Ich kann das nicht, ich habe keine Kraft", sagt Prof. Meike Shedden Mora aus unserem SFB. Sie weiß aus ihrer Erfahrung als Psychotherapeutin: "Das Gefühl zieht hinterher. Der erste Schritt ist, sich wieder eine Tagesstruktur zu machen, zu einer bestimmten Zeit aufzustehen und sich zu pflegen. Und was dann sehr viel hilft, ist Bewegung: Sport hilft bei Depressionen genauso gut wie Antidepressiva. Das kann auch erst einmal nur ein Spaziergang sein."